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Dezember 16, 2017

Gesund

Ist kalt duschen gesund? Die Vorteile von kalter Thermogenese — Gesundheit & Wohlbefinden — Sott.net

Durch regelmäßige Kaltwasser Episoden kannst du deinen Körper stärken      Du kämpfst in der kalten Jahreszeit regelmäßig mit Erkältungen? Du frierst schnell und hast oft kalte Hände und Füße? Bis du oft erschöpft und müde, sogar morgens nach dem Aufwachen? Du möchtest deine Energie und deine Laune jederzeit auf Knopfdruck verbessern können? Kalte Duschen wappnen

Omega-3-Fettsäuren halten Ihre Darmflora gesund — Gesundheit & Wohlbefinden — Sott.net

© puhhha – Shutterstock.com      Omega-3-Fettsäuren sind für ihre zahlreichen positiven Wirkungen auf die Gesundheit bekannt. Sie wirken entzündungshemmend, beugen Thrombosen vor, senken zu hohen Blutdruck, verbessern die geistige Leistungsfähigkeit und lindern Arthroseschmerzen – um nur eine kleine Auswahl zu nennen. Im September 2017 erschien eine weitere Studie. Diesmal zeigte sich, dass Omega-3-Fettsäuren auch für

Langes Schlafen am Wochenende soll offenbar nicht gesund sein — Gesundheit & Wohlbefinden — Sott.net

Viele freuen sich auf das Wochenende, um auszuschlafen. Aber laut US-Forschern könnte das negative Folgen für die Gesundheit haben. Mehr zum Phänomen „Social Jetlag“ lesen Sie hier. © Thanasis Zovoilis/Getty      Endlich ausschlafen – darauf freuen sich wohl die meisten Arbeitnehmer, wenn es auf das Wochenende zugeht. Wer sich am Samstag eine ausgiebige Portion Schlaf